アラサーＯＬのアイドルマスター

私は結婚し、夫と暮らし始めて約３ヶ月が経ちますが、夫がやや太りぎみなので、夫のダイエットに付き合っていたら、自然と糖質制限をしていました。

実際の内容としては、料理に砂糖は極力使わないようにしています。

煮物など、どうしても使わないといけない料理には、糖質制限用の砂糖を使って料理をしたりしています。

普通の砂糖と甘さはあまり変わらないのに、糖類ゼロというのがあり、とても便利です。

他にはご飯にも糖分が入っていると聞いたので、晩ご飯時にだけ、おかずや汁物のみにして、ご飯は食べないようにしています。

糖質制限といっても、私は元々お菓子が大好きなので、いつもお菓子を我慢してるご褒美として少しつまんだりしますが、市販のは砂糖がどれだけ使われているか、目で見て分かりません。

なので、たまに自分で作ったりしています。

自分で作れば、糖質制限用の砂糖を使ったり、糖質制限用の砂糖でもちょっと量を少なめにしてみたりと調節ができるので、自分がどれだけ摂取したかが分かりやすいと思います。

そんな生活を３ヶ月程送ってきましたが、３ヶ月前に比べて、今は２?～３?

程、痩せました。